コラム 【ランニングログは最強のモチベーション】走った記録を残すことの大切さ
ランニングを始めたばかりの頃は正直、「ログって必要なの？」と思っていました。ただ走るだけなら、記録なんて取らなくてもできる。でも今は、「ランニングログは絶対に残した方がいい」と感じています。実際、自分自身も、練習管理モチベーション維持レース...
2026-06
コラム 
コラム 【子育て世代にランニングをおすすめしたい理由】趣味との向き合い方が変わった話
今でこそ、サブ3を目指して走っていますが、もともとランニングはそこまで好きではありませんでした。独身時代や、子どもが生まれる前の趣味は、● バイク● 釣り● キャンプ● マウンテンバイクが好きでした。ただ、どの趣味にも共通していたのが、「ま...
コラム 【初心者ランナーが最初に買うべきシューズとは？】30代市民ランナーが本気で考える
ランニングを始めた頃、悩んだのが、「どんなシューズを買えばいいか」SNSやYouTubeを見ると、厚底カーボン軽量シューズなど、いろんなシューズが紹介されています。そんな情報を見ていたので、「速く走れるシューズを買えばいいのかな？」と思って...
コラム 【サブ3を目指して変わったこと】ランニングが生活をどう変えたか
最初は、「友人とフルマラソンを完走したい」そんな軽い気持ちで始めたランニングでした。でも気づけば、サブ3.5達成サブ3挑戦と、目標はどんどん大きくなっていきました。そして最近感じるのは、「ランニングはタイムだけじゃなく、生活そのものを変えた...
コラム 【子どもが起きる前に走る】30代子育てランナーのリアルな1日
子育てしながら、いつ走るのか時間に余裕があるわけではありません。仕事をしながら、子ども2人を育てながら、その中でサブ3を目指しています。だからこそ、自分は、“限られた時間の中でどう走るか”の積み重ねです。今回は、30代・2児パパ市民ランナー...
コラム 【初心者ランナーは30km走をするべき？】長野マラソンで失敗した自分が感じたこと
フルマラソンの練習でよく出てくる、「30km走は必要なのか？」という話。自分自身、初フルだった長野マラソン前に30km走へ2回挑戦しました。でも結果は、2回とも23km前後で中断そして本番では25km地点で脚が止まり、完走タイムは4時間20...
練習記録 【月間走行距離234.9km】2026年5月の練習総括｜繁忙期でも積み上げた30代子育てランナーの1か月
今回は、2026年5月の練習振り返りです。5月はGWで距離を踏めましたが、後半は仕事が繁忙期に入り、平日に思うように走れない日が増えました。そんな中でも、「限られた時間で何を優先するか」を考えながら積み上げた1か月でした。5月の練習結果まと...